在快节律的生存中，好多东谈主但愿快速瘦身烟台电脑维修|烟台电脑维修电话|烟台电脑维修公司--烟台电脑维修网，但“七天瘦20斤”这么的倡导必须诞生在科学、健康的饮食基础上。以下是一个为期七天的速效减重食谱，匡助你高效燃脂，同期保握体魄养分平衡。 **第一天至第三天：动手阶段** 以高卵白、低脂肪食物为主，如鸡胸肉、鸡蛋、蔬菜沙拉，搭配少许全麦面包。每天饮水不少于2升，幸免含糖饮料和加工食物。 **第四天至第五天：加快阶段** 上海精逸生物科技有限公司 增多膳食纤维摄入，如西兰花、胡萝卜、南瓜等，